Agachamento Hack
Cadeira Extensora
Leg Press 45º
Panturrilha Sentada
Mesa Flexora
Cadeira Abdutora
Cadeira Adutora
Supino Plano
Peck Deck
Supino Declinado Halter
Elevação Frontal com Halter
Elevação Lateral
Desenvolvimento com Halter
Triceps Polia
Triceps Corda Polia Alta
Abdominal Infra Solo
Abdominal Supra Joelho Flexionado
Puxador Barra
Remada Cavalinho
Remada Alta Barra Pegada Aberta
Remada Baixa Triângulo
Biceps Banco Scott
Biceps Corda Polia Baixa
Abdominal Infra Solo
Abdominal Supra Joelho Flexionado